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最近，我一直在零食，昨天試圖製作一種好的，健康的小吃，以與我每天下午3點享受的一些多餘的甜食和零食作鬥爭。
我購買了一些不是最甜的草莓，所以我把它們放在冰沙中。
巧克力覆蓋的草莓冰沙
1杯草莓
4-5冰塊
1勺巧克力蛋白粉
1杯杏仁奶（香草或巧克力）
方向：混合。喝。重複。
我使用這種Advo巧克力蛋白粉，但任何人都應該工作。
向前！
幾乎每天我都有大量的沙拉午餐或晚餐。
幾週前，我分享了我的Costco雜貨店，有人問，
問題：“您為什麼要獲得長葉萵苣而不是菠菜？
我聽說羅馬毛沒有營養價值嗎？”
好問題！如果您看過我的沙拉，您可能已經意識到，在那些巨大的鷹嘴豆泥和雞蛋層下，有80％的romaine葉。
這是出於一些原因：
1.）因為我的甲狀腺功能減退測試結果很小，所以我做了一些研究，發現我應該避免某些食物。 （下面更多。）
2.）它價格便宜，我喜歡大量購買。有些事情很容易
主要原因之一是我對長葉酸和其他以名人命名的食物有很強的看法。
例如 – 我為沙拉購買了麗貝卡·羅曼（Rebecca Romaine）和克萊爾·丹恩（Claire Dane-ishes）……和哈勒·貝爾（Halle Berr-ies）……還有克里斯蒂安·貝爾·凱爾（Christian Bale Kale）
哈！我覺得我很有趣。
認真地說……我第一次進行評估時，我做了很多研究，並讀到，如果您是甲狀腺功能減退，您應該避免goiTrogrens。
“山羊蛋白細胞能夠通過抑制人體使用碘的能力來破壞正常的甲狀腺功能，阻止碘變成甲狀腺激素甲狀腺素（T4）和三碘甲狀腺素（T3）的過程，抑制甲狀腺激素的實際分泌，並破壞甲狀腺激素的實際分泌T4轉換為T3。” – 資源
當我第一次評估T3的低點時，我每年都在吃白菜和大豆（清單上的2種食物）。不確定這是否會導致我的結果，但肯定沒有幫助！
我沒有適度地做。如果我喜歡某種東西，我會喜歡它的廢話，然後將其窒息而死。這就是我對那些我應該吃的精確食物所做的事情。
所以。當我意識到自己正在吃一些“甲狀腺低的食物應該避免列出”的食物時，我停了下來。
其中包括白菜，羽衣甘藍，菠菜和大豆。我對這些食物沒有過敏反應，所以有時我會吃它們，但是我盡量不要在常規上購買（草莓在列表中，您好）。我對此並不強調，只是以一種可以長期維持的方式做事。
另外 – 清單上的食物是許多其他清單上最健康的食物，因此我一直在進行新的研究並與自己進行檢查以評估工作/不起作用。我不確定我是否會永遠堅持下去 – 甚至直到下週，所以不要讓我做任何事情。
注意：許多消息來源說，如果您烹飪這些食物，您可以吃這些食物。由於某種原因，烹飪它們會抑制其go蟲特性。
當時我並沒有真正發布有關它的信息，因為這沒什麼大不了的，我將其更改為我的業務。
另外，當我幾年前曾經閱讀博客並且在自己的體重/身體/自尊心上掙扎時，當博客作者由於某些隨機原因而停止吃M＆M時，我感到困惑和沮喪。故事的寓意：你。
問題：當您閱讀新的飲食趨勢，清潔或時尚時，這會讓您第二次猜測嗎？
免責聲明：這篇文章是由我贊助的。不要做任何我做的事情，因為我可能很瘋狂或有議程或在周三在紅酒上寫這件事，同時在觀看垃圾電視和更新Twitter時……
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