在2017年里程 – 第1天 – 播客28

Feb 2, 2023 Sports And Fitness

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歡迎在第1天裡堆!!!你準備好了嗎?

第1天問題:您本月的目標是什麼?

設置一個。

嗯,現在最好。生活正在發生!設定目標並選擇它。

在接下來的21天裡,讀者和每天都會提出更多的動力 – 問責制。

今天的Run建議來自 @runtothefinish的Amanda…

今年的3件新事物 – >播客// Runner Scavenger Hunt // Facebook Group

Instagram Runner尋寶遊戲!

每天都會有一個照片想法 – >拍攝一張與提示符一起使用的圖片 – >發佈到您的Instagram – > label @runeatrepeat和#teamrer。

在每個7天週結束時,我將隨機選擇3位獲獎者 – 2將贏得您選擇的Pro Compression Socks,而1個將贏得100美元的亞馬遜禮品卡!

您不必發布每張照片。但是,您發布的日子要多得多 – 您必須贏得更多的機會!

規則:向所有人開放。無需購買。這絕不是通過Instagram,Inc。贊助,管理或關聯的。進入參賽者確認它們年齡超過13歲,釋放Instagram責任,並同意Instagram的使用期限。 Run Eat Rep Reper,Pro Compression,Monica Olivas,Instagram和與這些當事方相關的任何人都不應對參加這項挑戰和競爭的任何損害,傷害或損失負責。

跑步重複尋寶狩獵清單:

RER Run Scavenger Hunt第1天:分享您本月的目標或屏幕截圖狩獵列表 – >分享您的Instagram – 標籤@runeatrepeat並使用#Teamrer

您可以通過IT =創造性=寫下 /使用圖形 /通過解釋性舞蹈 /繪畫圖片分享您的目標……或分享列表。

POTM第1天:您本月的目標是什麼?

非常感謝Pro Compression贊助今年的挑戰!!

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