星期五高興！
我很高興本週完成。即使我確實每天晚上都嘗試過足夠的睡眠，但最終並沒有發生幾天，我只是覺得自己昨天都在拖拉。我本週喝了一杯冰咖啡的拉拉洛特。
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如何為跑步者進行下半身鍛煉
下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括：
Sumo下蹲
反向弓步 – 對
反向弓步 – 左
側弓 – 最好
側弓 – 左
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0秒3分9秒
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5分鐘奔跑熱身
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居住
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有一次，我只是在地面上最好地躺在地面上，並與SR的幼犬小睡。
維加斯喜歡擁抱獨奏，所以我真的別無選擇。
還記得餅乾星期五嗎？我認為蒂娜開始了它，我們每個星期五都會有一個餅乾。
好吧，我試圖用我的Easy Oatmeal早餐餅乾的修改版本將其帶回。
有人發表評論，詢問是否可以在沒有堅果黃油的情況下製作。嗯。我不這麼認為，因為它們已經很低的糖和垃圾。但是，成為您的豚鼠是我的工作，所以它嘗試了。我將堅果黃油換成相等的希臘酸奶。
是的，我是對的。不是很好。如果您這樣做以去除脂肪，則需要用糖代替脂肪，以使其彌補您的味蕾或Blah。 （閱讀：添加巧克力片。）
這個週末呆在家裡真是太奇怪了。一周前，我大約在這個時候開車去拉斯維加斯。在那之前已經有一段時間了，因為我進行了一次史詩般的公路旅行！我愛他們。
最近，福特與我聯繫，分享了有關他們的嘉年華運動的帖子。我全都是關於嘉年華的，所以當我以為會有龍舌蘭酒時，我跳上了船。我的鏡頭錯了，但這仍然是一個有趣的概念。
該公司給福特嘉年華提供了100名有趣的人，並要求他們捕捉自己的冒險經歷。一些視頻以最佳方式非常有趣/隨機。
就像這個男人打蠟一樣。哈！
我第二個最喜歡的是他們在威尼斯重新創建的公牛的跑步。
這是關於健身的。這個蒂莫西男子吃早餐，徒步旅行，然後再次吃飯。我得到它。有點長，但是他很討人喜歡，所以我去了。
和瑜伽在汽車上。
告訴你，這是一種隨機的混合物。
當我進行私人培訓時，我有一個客戶曾經在每個星期五早上剃光雙腿，並將其稱為新鮮的星期五。我有點喜歡那個。
問題：打蠟。是還是不是？
是的。在某些情況下，線程。
免責聲明：這篇文章由福特贊助。如果您有嘉年華，請邀請我寫博客。所有觀點都是我自己的。
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