你好！您的lil一天到底怎麼樣？我在這裡跑到這裡，一直到海岸線T卹。我這樣考慮的是我喜歡使用環保友好，而且這是一場極其傑出的比賽！！
關於直觀的飲食以及暴飲暴食
我今天也渴望碳水化合物（通常）。當我感到小吃時，我會盡力滿足對“只吃”食物的渴望，這些食物不會造成太大的傷害卡路里的智能 – 這是舊彎曲習慣的應對系統。這與一般否認，食物或卡路里無關。
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從糟糕的跑步中學習
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有時，很難在聽我的渴望和確保我的身體真正需要的之間找到平衡。在大多數情況下，我嘗試吃80/20 – 80％的健康20％我想要的任何東西。為了確保確實表明我覺得自己與一個食物組有點過度做，或者“垃圾”也使我能夠成為我的飲食的一部分。
我確實相信，當您真正地是一個直觀的食者時，渴望和放縱的整體平衡。這表明有一天可能會更加放縱，但是有些日子也非常健康。這不僅僅是有一天的飲食，卡路里或碳水化合物克，這與您的整體飲食計劃以及發現適合您的平衡有關。
今天的午餐確實是一種非常健康的平衡 – 沙拉配雞蛋和大量的美味土豆。
通常是加利福尼亞的大小！！！或至少我的加利福尼亞切菜板
現在是時候進行三月總結了。就在這是我首選的飲食以及當月重複博客文章：
最喜歡的跑步
PCRF半程馬拉鬆與SR。同樣 – 我發現我在比賽中排名第三！！哈！考慮到我的正式時間在1:49:11的“快速時間”的想法都不是什麼。雖然過了我的一天！
榮譽提名：拉馬拉松 – 我對這場比賽非常焦慮，因為那天太熱了。
最喜歡的吃
哦，從周日開始的巧克力蛋糕難度是ahhh mazing。
這個早餐食譜也很美味……
法國肉桂吐司脆餅食譜
最喜歡的發布我想重複
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