，以任何類型的措施，Shaunise Price的生活很忙。 除了是兩個小學時代孩子的單身母親外，她還全職工作，還完成了會計學士學位。 最重要的是，她在Instagram上是一個傑出的健康和健康以及身體健康的影響者。 她承認，憑藉她那一天的所有需求，忽略飲食和鍛煉等基礎知識將很容易。
Shaunise說：“現實是我不能讓自己的健康和健康滑倒。” “如果我不優先考慮飲食計劃和健身，我將永遠無法跟上我必須完成的一切。” 她承認，無論大家，她都需要幾天的動力。 那是她依靠自己的fitbit感覺的時候，她打電話給“我的手腕上的我的生活教練”。
當Shaunise在2018年首次獲得Fitbit Versa時，她主要利用它每天獲得10,000步，這是她喜歡向媽媽和一些朋友展示的目標。 當她在2021年購買Fitbit Sense時，她開始依賴於提供輕度輕度和鼓勵的功能。 不久之後，她開始利用指導的教練計劃以及視頻鍛煉開始她的一天。 她想了解健康與健康指標，以繪製她的增強功能。 她至少沒有嘗試過一次Fitbit高級功能。
她說：“我跟踪月經週期以及張力水平，以及記錄水的攝入量以及白天所吃的東西。” “我最終成為了我的朋友，家人以及同事的Fitbit傳教士。 我一直在與人們談論我的fitbit，以及與其他人結束的困難，我們可以用友好的方法來競爭，並讓自己負責。”
Shaunise一直都很活躍，但是她的Fitbit為實現健康的生活方式提供了新的方法。 她說：“有了我的Fitbit，我嘗試了一些新活動。” “我什至嘗試了一些正念和冥想。 我從來沒有意識到我靜靜地坐著，放鬆並深吸一口氣有多麼困難。 我同樣發現了我自己不知道的事情。 特別是，我現在確切地理解睡眠對我的身體和心理健康的重要性。”
Shaunise的健康旅程並不總是那麼流暢或容易。 十幾歲的時候，她在健康飲食以及保持積極的身體形象方面苦苦掙扎。
她回憶說：“我是個瘦小的孩子，而且一段時間以來，我一直在限制自己的食物，以至於它是不健康的。” “我很可能是厭食的邊界。 然後，我在電視上發現了有關貪食症的信息，以及開始這種行為。 我從我的好朋友和家人那裡隱藏了這種疾病，但是很奇怪，我認為這是很長一段時間的典型。 這就像一種成癮。”
有一天，Shaunise在鏡子裡看著自己，清楚地看著自己。 她意識到自己正在看一個沒有足夠營養的屍體，還有一個年輕的女士，她缺乏能量，在某些情況下幾乎暈倒了。 她回憶說：“我既脆弱又虛弱，而且我不喜歡確切的衣服如何掛在身體上。” “那是我開始打電話給我的’自愛，自我保健之旅的時候。”
將她吃的東西記錄到Fitbit應用程序中有助於提醒Shaunise獲得營養以及她的身體需要高水平運作的卡路里。 她同樣利用Fitbit食譜來生產具有健康水平的宏觀和微量營養素的均衡餐。
Shaunise與Instagram分享了她的健康和健康之旅。 她不會試圖呈現理想化的理想自我。 她認為有必要對自己的鬥爭和成功保持真實。 她說：“我筋疲力盡，我希望與那些同樣難以在網上更健康生活的男人以及同樣很難的女性建立聯繫。”
當Shaunise最終成為母親時，保留良好的飲食以及運動練習最終變得非常重要。 她需要保持健康，但是同樣為孩子們設計健康的習慣。
她說：“我希望我的年輕人了解這種運動以及營養飲食不是一個負擔，這可能會很有趣，而且很高興。” “當我感覺最好時，我是那種輕鬆笑，對每個人微笑的人，並在結帳行中與我旁邊的人進行了交談。 那是我希望他們看到的人。 保持健康不僅與您的身體有關； 這是關於您保持樂觀，接受生活以及對世界的表演的能力。”
此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應該利用此信息來診斷或治療健康健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生進行檢查。
