上堆上好！現在是時候在Miles Challenge上進行一年一度的堆棧了！！你興奮嗎？！
這種困難有助於我們鍛煉，並在我們進入假期（又名進食季節）時堆放不重要的英里。關鍵是要設定一個目標，以幫助您本月保持活躍。可以進行特定的天數，幾分鐘，時間，每週的鍛煉 – 任何有助於您保持健康的東西。
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第一個是在2009年，我以最多的英里贏得了第二位。我在2010年接管了它，並希望您參加。
內容：在互聯網上免費在土耳其月份移動更多。
誰：邀請每個人加入。世界各地！
時間：11月1日至11月28日
地點：runeatrepeat.com
在下面的此類類型上註冊，並在11月回到RuneAtrePeat.com，以保持負責任，並在獎品中獲得獎品。
原因：困難，並激勵他人本月移動更多。這是關於設定目標，並對日常簽入負責。在任何類型的更長的過程中，這都不是一場競爭，而是關於您的目標。
為什麼第2部分：每天都有傑出的獎品！
規則：
1.通過填寫此表格來指示。
您可以通過鏈接或本文中嵌入的類型填寫它。您的名字，電子郵件以及本月的目標將有一個位置。註冊會使您有資格贏得獎品，但是您必須在每次發布結束時進行檢查，並評論您如何有資格獲得當天的獎項。 （如果您錯過了一天，您會錯過那場比賽，但是您仍然可以在剩下的日子裡檢查一下。）
2.設定一個目標，以行走，跑步或移動X在11月的英里或分鐘數。這些可能是在跑步機上或外部/內部步行或跑步或騎自行車上的英里或設定的時間……進行您的首選鍛煉！
例子：
我將在11月跑50英里！
我每天要走30分鐘！
我每週要去普拉提3次！
我會在我的鄰居上班時walk狗的狗，理想情況下，他們不會再打電話給警察……
3.每天從1日到26日在RuneAtrepeat.com上發表評論，並在當天入住。
這些帖子的評論將進入當天的贈品。您可以休息一天或需要“關閉”的一天，但是您必須簽到並負責贏得勝利。
如果這是不鍛煉的一天，您可以在“休息日”或“我很悲慘，睡著了”或“我有宿醉，請發送幫助”評論 – 這是關於保持誠實和誠實的評論總體上。
我們正在尋找開發而不是完美 – 因此，無論如何要保持勢頭，每天檢查一下！！
我們將從周二開始，這是挑戰的第一天。立即設定您的目標，並在星期二進行檢查以參加比賽以及入住第一天！
使用#Rermiles更新社交網絡以進行簽到，並讓其他人抽水！去Goooooo！
您也可以邀請您的朋友，家庭以及關注者加入！分享這張照片，並激勵他們也堆放在裡面！在一年中有吸引力的時間內，有非凡的贈品，也有機會保持責任。
您可以將其添加為小部件：
