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土耳其小跑測驗！
問題：誰能更快地跑步……火雞或Usain Bolt？
提示：
– 火雞每小時可以運行25英里。
– Usain Bolt擁有大量金牌。噸。
???
答案：Usain Bolt – 平均他可以在100 m的破折號中跑步27.8英里。
（資源）
快速運行的提示播客 – 裝備：’
您的跑步裝備會干擾您的鍛煉嗎？
穿運動服或跑步衣服太緊，太大，太重，不要讓您溫暖，過熱，彈跳……意味著您在跑步時會大驚小怪。
如果您需要在運行時停止並不斷重新調整某些東西，它會干擾您的鍛煉並越來越快。查看此列表，並確保您的裝備不會阻礙您在下一次跑步中100％的付出。
檢查您是否需要更新跑步裝備…
1.今天天氣適合嗎？
2.它有助於使我看到可見和安全嗎？ – 其他人可以看到你嗎？ – 你能看到別人嗎？
3.我的運動胸罩是否適當支持我？
4.這個頂部適合我嗎？我跑步時需要經常調整嗎？
5.這些鍛煉能很好地適合我嗎？他們留在原地嗎？我需要在跑步時向上或向下拉它們嗎？
6.這些好襪子跑步嗎？ – 我經常得到水泡嗎？
7.這些是我最好的跑步鞋嗎？他們有超過300英里嗎？是時候有新對了嗎？
8.我的頭髮在跑步時會留下來嗎？我是否需要找到一種不需要持續調整的頭髮的方法？
有一個問題嗎？
給我發送電子郵件至runeatrepeat@gmail.com或致電RER播客線562-888-1644
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