我的體重可以在一周內發生很大變化。哎呀，它可以在一天內發生很大的變化！而且我敢肯定，我不是唯一發生的人。
即使我試圖減肥，我也知道規模不能完全定義我的成功。上週我的體重減輕了4.8磅。是的！但是，不行。我的最後一個稱重是從CA回來的第二天，那一天，我吃了一大片Costco披薩和其他鈉含的廢話。我的意思是，實際上，我實際上是在所有這些之後的一天！
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所以不，我一周沒有減掉近5磅。但是，我可能已經減輕了一些體重和一些水=似乎更現實。
在這一點上，我很高興尺度沿理想方向=向下移動。
不跑步：今天早上，我試圖在跑步機上進行速度鍛煉，但不能。我的膝蓋只受傷了我的熱身七分鐘，所以我走了。然後，我做了2分鐘的速度間隔中的一些，由於某種原因，如果我走了兩分鐘，那就沒有傷害了，然後我會介於兩者之間（但是，如果我試圖在其餘間隔內慢跑，那會很痛）。
我明天有醫生的約會。這是我幾年來第一次無法跑步。即使去年一月我患有肌腱炎，我也只會減少4次，我很好！我現在非常非常沮喪，悲傷和令人不安的理想，今天不能保持積極的態度。噓。
早餐：我的TJ杏仁黃油幾乎是空的，我感到很高興和悲傷。我很難過，這些東西已經完成了，但是今天我確實可以在罐子裡製作燕麥！
我和南瓜燕麥一起去了，那真是太平了！但是，即使我這麼晚（上午10點左右！），我仍然在中午餓了。我認為無論我什麼時候吃飯，或者我的早餐多大，我的身體仍然告訴我在正常的午餐時間吃飯。怪異。我將TJ的冷凍茄子放在午餐中，並將其與一些西蘭花和三明治搭配。我知道這看起來很粗糙，但是很好！
然後，我有一個喀什格蘭諾拉麥片酒吧吃甜點（還有一塊黑巧克力和一個無花果紐曼）。我不知道為什麼今天午餐過於餓，很難停止！
v日：即使我每年都告訴我的人和我的爸爸不要讓我糖果 – 他們通常會這樣做。但是，今年本實際上聽了，我的爸爸在全國各地。因此，沒有心形的盒子為我準備。我很傷心嗎？我正在考慮打一家好巧克力店，並在今天得到一塊好巧克力！
儘管昨天我沒有得到巧克力，但我絕對沉迷於巧克力。這只是一些證據…
問題：你昨天沉迷了嗎？
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