*我剛剛丟失了整個發布，筆記本電腦兩次重新啟動。我需要一台新的筆記本電腦以及一些計算機技能。噓。
好吧，我在哪裡？
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哦，自從整個星期以來，我都在星期四就一直在星期四。也許明天我會做對的。
我必須今天早上上班，幸運的是，我的例行工作只需要3英里和力量。我做了3次，然後衝了家吃早餐。當我意識到一個酸奶碗會更快時，我即將做吐司。自從我有一個嬰兒之一以來已經很久了！
在我喜歡的圓點碗中
我的客戶之後，我進行了自己的耐力鍛煉 – 二頭肌，又一次。然後，我在製作蛋白質奶昔的同時急忙餓著肚子，並吃了很多藍莓（審查以及這種新粉末的贈品即將到來！）。
幾週前，我得到了Carb愛好者飲食計劃食譜，由發行商提供。他們一定聽說過我是“團隊碳水化合物”的最大粉絲！
我已經熟悉《健康與健康》雜誌的Carb愛好者飲食計劃。雜誌通常會在計劃中提供食譜和/或一整天的飲食。
我從來沒有完全遵守食譜，但是我喜歡查看食譜（和博客）以獲取動力和想法。我喜歡這本書充滿了出色的美食攝影。如果看著它會使您的嘴巴做出一些東西，您是否更有可能做出一些東西？
這本書還具有快速，簡單的食譜，除了一個更具挑戰性和/或大型聚會的挑戰性和/或服務外，還有一個食譜。我更喜歡快速食譜，因為我總是餓
我很欣賞它甚至有一個低卡路里雞尾酒的部分！我喜歡當飲食計劃現實並認識到女性現在和那時想要喝一杯時，我喜歡。
說到飲料，我不介意與我的三重D迷戀朋友蓋伊·費里（Guy Fieri）（貢獻食譜）一起享受一杯……
除食譜外，這本書還提供了幾個星期的固定餐計劃，以使您繼續前進。該計劃有一本單獨的書（不是食譜書），但是我相信這會擊中您需要的所有基礎。
我能夠採訪該書的合著者艾倫·庫恩斯（Ellen Kunes），以及《健康與健康》雜誌的主編。 （圖像源）
這是我問的…
莫妮卡：為什麼您認為碳水化合物愛好者的飲食計劃有效？
Kunes：這是一個真正有效的“食譜”：一種基於科學的，可靠的減肥公式，配備了美味的食譜以及輕鬆遵循的計劃。這些食譜是他們自己的經過驗證的公式：每種食譜都被生產到研究研究的完美比例，研究研究表明，協助融化脂肪，遏制飢餓，轉化您的新陳代謝，促進良好的健康，並使您的腹部變得更加柔軟。
莫妮卡：但是，每個人都表明蛋白質和脂肪使您充滿 – 您對此有何看法？庫恩斯：這是我所知道的：切割碳水化合物幾乎永遠不會導致長期體重減輕；在低碳水化合物計劃之後，大多數人最終會增加體重，而不是他們開始的重量。本書中提到的科學研究支持了這一點。這就是為什麼我撰寫碳纖維飲食計劃食譜的原因。我希望分享一個證據，表明一種美味，令人滿意的，碳水化合物富裕是最好的方法，並保持苗條。
莫妮卡：這本書中的首選食譜是什麼？ Kunes：我偏愛所有甜點，尤其是第244頁上有7分鐘糖霜的椰子蛋糕。
現在，我將碳水化合物帶給您！想贏得副本嗎？！？！
要贏得Carb愛好者飲食計劃食譜的副本：對此帖子發表評論。
比賽結束了2/23/12，下午6點PST。可用於地球所有居民。這本書是免費提供給我的。所有觀點都是我自己的。
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