我不敢相信是八月！我真的覺得聖誕節剛剛過去，還是那個複活節？無論哪種方式，今年的飛行速度也很快！
今天早上，我打了健身中心進行耐力。在過去的幾周里，我的肩膀一直在傷害（不用游泳嗎？），所以我一直在避開它。回來真是太好了。
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說到體育館……我的健身中心需要一個塑造培訓師的小組來教訓練營 – 我已經做到了。但是，我只有個人培訓證書，而沒有一個人的形狀，因此他們不能為我提供班級（公司政策）。噓。 Shape Manager的小組告訴我今天要研究研究證書，因為我已經教過新兵訓練營，所以我應該去。嗯。我必須相信這個！
早餐是一個雞蛋，咯咯笑的牛以及果凍三明治，側面有芒果……
按照我通常的方法剪切：確切的方法如何剪芒果
七月的亮點：
我首選的跑步
我的第一個5K（技術上）以及鐵人三項！
我喜歡吃的
西瓜總是我心中排名第一的區域：
榮譽提及：7月四日餅乾旗（因為它很有趣，不是因為我相信它的味道很棒）
我想重複的我首選的發布
幸福美容盒vlog
問題：您在七月吃的最好的東西是什麼？最好的鍛煉？
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繼續處理這些：
做你最好的（即使很爛）
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即使很難做到最好。我新年的決議是盡力而為。即使馬拉松
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與酸奶的超級環保冰沙食譜。芒果環保的冰沙食譜，裡面裝有健康的Ingredietns
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