，我覺得我已經很久了，考慮到我已經烤了布魯塞爾新芽！我假設上週的旅行為我提供了退出！好吧，永遠不要擔心 – 他們回來了！
這是一場烤盛開的盛大的烤麵包芽和烤鷹嘴豆。我將鷹嘴豆扔在TJ的閃電醬中，混合紅辣椒片以及醬油 – 最好的甜，咸和辣的最佳組合。
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考慮到它們太好了，我回去了更多的鷹嘴豆！
今天，我得到了這種擔憂，並認為我在這裡回答了這一點，因為我已經被問到了很多次，而且很棒：
我想知道您是否曾經使用過任何類型的蛋白質粉？我只是去看醫生的一些胃病，她認為我正在採用方法，還有很多纖維和不足的蛋白質。她同樣指出，我必須加強乳製品。我將嘗試盡可能多地吃希臘酸奶……但是我想知道..您有什麼類型的蛋白質想法嗎？還是您建議使用任何類型的一種產品（例如蛋白質粉）？
我最喜歡獲得蛋白質的方法是：
– 豆類和米飯（一起食用這些食物，總蛋白質）
– 希臘酸奶或奶酪：如果您不喜歡希臘酸奶，則可以吃“常規”的酸奶，但是添加一大堆希臘酸奶或奶酪。這增加了蛋白質，而無需單獨食用。同樣 – 您可以將希臘酸奶添加到冰沙中！
我經常吃用穀物而不是牛奶或酸奶的干酪。以及帶有檸檬凝乳的希臘酸奶非常出色 – 以這種方式嘗試！
– 豆腐，素食漢堡：我了解素食漢堡已經加工了，但是它們很簡單，味道也不錯！
– 雞蛋：您可以吃早餐的雞蛋，煮雞蛋的困難雞蛋，將蛋清混合到燕麥片中。
– 蛋白質粉：我偶爾會使用蛋白質粉，但是通常只有在早餐時才將其添加到冰沙中。您同樣可以將其添加到燕麥片中。
這是我現在理想的那種……
今天下午，我餓了，既可以享受道路混音。幾年前，當我減肥時，這是我的首選小吃……堅果，穀物，葡萄乾。我確實要求今晚早點入睡 – 我今天真的很拖延。
明天見。
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