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今天，我正在與卡塔琳娜馬拉松賽的冠軍交談。如果您不熟悉 – 這是在南加州海岸線附近的卡塔琳娜島上的馬拉鬆比賽。它被稱為集裝箱清單競賽，並被大量跑步者評為美國最華麗的節目之一。
我不久前參加了比賽，但它很漂亮，但是這是一個非常困難的路線。因此，當我只是在Instagram上滾動時，我感到非常興奮，並且看到我真正的生活夥伴贏得了第一個位置女性。驚人的！！因此，我們正在談論比賽，她的訓練以及下一步。在此情況下，我將在此處分享我的比賽回顧，以獲取一些建議以及有關比賽的信息。
奔跑的新手吃重複播客？你好！！感謝您停下來！
我是莫妮卡（Monica） – 我啟動了runeatrepeat.com，分享我的第一次完整的馬拉松培訓以及飲食計劃期刊。該網站變得令人難以置信，現在也是這個播客！感謝您的收聽！
讓我們從熱身開始……
1.我要凍結雞蛋。
我在以前的播客劇集上與一位生育專家進行了交談……雞蛋冷凍，並期待活躍的女性第92集。
查看到目前為止我有關該過程的消息：
我正在凍結我的雞蛋第1天公告
凍結我的雞蛋 – 第1週檢查
雞蛋凍結 – 確切的房屋注射方式
2.迭戈已經5個月大了！
前幾天他患有爆炸性腹瀉。
但是在這裡，他和兔子的耳朵掛著……所以至少有。
注意：迭戈，我的小獵犬小狗在採訪的背景下是一個小野生。我對此表示歉意，也要嘗試以後的播客。
主要活動：卡塔琳娜馬拉松冠軍帕姆·桑切斯
卡塔琳娜馬拉鬆比賽的帕姆·桑切斯冠軍的採訪！帕姆（Pam）首次參加了比賽，並且對馬拉鬆比賽是相對較新的……但是，她贏得了第一個位置女性，並且是一個目標，可以更好，更快，更長的時間。她的長期進球是一場100英里的比賽！
您可以在Instagram上遵守Pam，她的@pammyruns
Pam的首選跑步裝備：
內森手持水瓶
Goodr太陽鏡
ASIC跑鞋
阿迪達斯坦克
採取襪子
Garmin跑步手錶
翻蓋帶
快速回合問題：
您首選的比賽距離以及為什麼？
半程馬拉松……我對此感到驚訝！
您首選的比賽是什麼？
紐約市馬拉松
您是否有奔跑的咒語，或者確切地在不感覺到時如何啟發自己？
勇氣開始 – 相信結束。
推動自己足以理解自己的一切。
您最近在聽什麼？
播客和音樂…最近不那麼少，因為路徑運行並不總是能為此啟用。
你的成功圈是什麼？ （比賽后你吃什麼？）
我希望這很有趣，而且內容豐富！
您可以在Instagram @pammyruns上遵守PAM，並在節目筆記中放置照片！
卡塔琳娜島郵政：
卡塔琳娜馬拉鬆比賽日回顧和圖片
卡塔琳娜島旅行（一日遊）
卡塔琳娜馬拉松培訓 – 培訓師史蒂夫的在線培訓計劃
冷卻：
深吸一口氣……讓它出來……。再呼吸一口氣，並相信一個您很高興的伙伴……也許發短信，並讓他們了解您對他們的信仰以及對他們的滿意。
謝謝你的收聽！
請記住在Instagram上標記@runeatrepeat，並讓我了解您現在最擅長的事情！就像帕姆（Pam）發現的形狀一樣，他在奔跑中聽了最後一集，並分享了她的後自拍照！
有一個很棒的！
跑步培訓師和跑步朋友 – 播客面試表格
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