我喜歡的無肉墨西哥菜餚

我喜歡的無肉墨西哥菜餚

，因為它是Cinco de Mayo，以及無肉的星期一，我相信我會用麵粉玉米餅和製作博客墨西哥捲餅 – 整合兩者！

但是，我首先要求自從今天去瑜伽以來，我需要給自己一點屁股！ OMMMMMM。
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然後她走了 – 書評
出色的聽 – 書以及播客評估系列
然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或其他任何書籍中都提供。

“那時她走了”很棒的聽？這是我的評論！

有關更多評論，鏈接以及建議檢查runeatrepeat.com

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美國泥土書評
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當我走時，我總是感覺好多了。我被確定是要定期做出承諾！對我來說很棒。

在《回音新聞》上的其他拍拍中……今天我的購買購物車裡放了一盒冰淇淋，也把它放回去。不要誤會我的意思 – 我是專業冰淇淋。但是，我要求清理我的飲食計劃，並打滑。

另請參閱：當我吃穀物時，我正在打字。

反正。您的區域性Monican準備分享她喜歡的墨西哥人（像我一樣）和無肉（像我在星期一一樣）的食譜。

我喜歡的素食墨西哥食譜：

1.帕洛瑪 – 瘦雞尾酒。因為當您懶惰或醉酒時，攪拌機以及製作瑪格麗塔酒時。

2.豆腐炸玉米餅 – 只有兩個組件可以使“肉”和它如此好！

3.智利Relleno Casserole。認罪：我這樣的比“真實的”智利雷琳諾斯要好得多。

4.墨西哥披薩

5. Ortega煎蛋捲

6.黑豆和玉米沙拉 – 非常適合燒烤或便餐！這不是正宗的墨西哥菜，但是它包括莎莎醬，這意味著您可以用薯條將其sc起，這意味著您需要瑪格麗塔島洗衣服……

7.黑豆和玉米塔斯塔達 – 視頻！

問題：您首選的墨西哥菜是什麼？

您首選的墨西哥飲料是什麼？

誰是您喜歡的墨西哥博客作者？

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。

慢跑警告

今天本和我做了他C25K培訓的第2天 /第2天。我很高興今天早上有一個跑步的伴侶，因為星期二晚上，慢跑者在我附近的陪同下遭到襲擊。

當地警告：晚上7點左右，一名女性慢跑者被推入拉古納山（Laguna Hills）的艾麗西亞大路（Alicia Parkway）的灌木叢。如果您想要完整的故事或查看攻擊者的草圖，請單擊此處。
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提醒您在獨自跑步時要格外小心。

安全跑步提示：

1.在光線充足，交通高的地區運行。不要一個人在荒涼的地方。

2.攜帶胡椒噴霧。

2 1/2。知道如何使用胡椒噴霧劑。

3.確保有人知道您要去哪里以及何時應該回來。

4.保持頭部手機的音量低，這樣您就可以聽到有人來了。更好的是，不要在黑暗中使用它們。

5.如果您受到攻擊，尖叫並打架。週二遭到襲擊的慢跑者之所以能夠逃脫，是因為她戰鬥並拒絕讓襲擊者將她搬到更荒涼的地區。

6.找到一個跑步組或與您的狗一起跑步。

7.相信你的腸道。如果您在跑步時對某個地方或人有不好的感覺，請逃脫。

請將這些技巧傳遞給其他戶外運動員。並在評論中添加您自己的安全提示。

郵寄2英里步行/跑步，我做了一個雞蛋爭奪早餐。 steam！

我本來打算做一個三明治，但我沒有把足夠的雞蛋放進去，也不會在一起。

但這很好，因為我能夠用PB＆J和奶油芝士和果醬塗抹英式鬆餅。超好的。

喜歡這頓飯，再加上BFL友好！獲勝。贏。

請在評論中添加您自己的安全提示。

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您不想繼續

你好！您的周末怎麼樣？你參加了芝加哥半程馬拉松嗎？賽跑？去旅遊？？？我的旅行很好……因為我跌倒了。

是的。您的區域性貨幣人周六早上摔倒了她的跑步僅一英里。噓。
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傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評
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我不完全了解它是如何發生的 – 我絆倒的人行道上沒有什麼明顯的。我跌倒後，我迅速爆發出來，並繼續奔跑，以防止任何可能看到我倒下的人的尷尬。

經過幾條草坪，我停下來走路，並確切地評估了我的傷害。我選擇在線進行快速的Instagram來分享剛剛發生的事情。感覺很好，我可能會告訴別人（你們！），並分享我的痛苦一秒鐘。直到我在視頻上指示手機之前，我才真正真正看著膝蓋。

由於秋天僅幾秒鐘，我的膝蓋起初看起來並不貧窮。當我意識到這只是我的膝蓋表面傷口（以及對我的自我的重大傷害）……我選擇繼續前進。

當然，它肯定會受到傷害，但是不足以改變我的步伐（這可能很差，因為這可能會導致較差或過度使用的另一種類型的傷害）。我花了幾分鐘才意識到我的另一個膝蓋也被刮掉了，並且開始刺痛。我停下來拍照是為了博客。此後，它開始流血更多，而我的汗水使血液滴落在我的脛骨上 – 因此看起來很戲劇性。一個男人在我的跑步結束時走到我身邊，說：“哦！你還好嗎？看起來很糟糕！你好嗎？”

哈！我有點相信這很有趣，因為這是他的直覺反應。

我最終削減了一些跑步，並做了12英里。我比平時多得多的步行休息時間。天氣很熱，我一直停下來修改我正在聽的播客…

總的來說，我很高興自己沒有受到嚴重傷害，因為我可以越過年度跌落。繁榮。

跑後我洗了個澡，然後谷歌搜索了“如何在跑步期間跌倒”

我在同行評估的醫學期刊中沒有發現有關此主題的任何類型的固體文章，因此我開始了自己的研究研究研究……

健康的生活方式效果對運行博客作家postfall – 西瓜會加快恢復嗎？

這項研究符合2017年7月在12英里奔跑中跌倒的一名跑步者。受試者是西班牙善良的女性紅頭，她已經跑了8年以上，而且典型的每年2次。主題

目的：一次旅行後，驗證了博客作者對整個西瓜的使用情況，這導致了皮膚的膝蓋。

數據收集：加利福尼亞州奧蘭治縣的Costco西瓜。

結論：是的。跑步者證實了她吃西瓜後感覺好多多了。

研究局限性：受試者同樣消耗炒飯和巧克力曲奇。這可能對康復和士氣產生積極影響。

上面討論的西瓜以及巧克力餅乾的進一步研究應在註意到任何類型的官方結論之前。

問題：你跑了什麼？這個週末你吃了什麼？

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新年快樂！！我從LIL休假回來了，並且想向您發送2022的最佳慾望。我想念您以及博客以及F

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（我要吃）365個草莓

來自加利福尼亞州文圖拉的嗨！！！

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馬拉松訓練第1天

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旅行簡評論
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首先，讓我分享早晨的平凡細節……我跑了。以及吃飯。

這就是為什麼我命名此博客運行，吃飯，重複的原因。我的下一個博客將被稱為Captain-ovious Dot com。

特別是我吃了西瓜。

還有里斯的PB杯復活節風格。

然後，我跳上汽車和卡車，向北前往文圖拉。

交通太可怕了。但是，我可以在可愛的加利福尼亞到達在線，所以我敢肯定您對我來說不會很貧窮。

但是 – 讓我問你這個……如果我的褲子很差，我會在褲子上撒尿 – 那對我來說會很貧窮嗎？

因為它很近。

反正。

四個小時以及100英里後我做到了！

我只是在洛杉磯以北參加加利福尼亞草莓委員會的活動！我很激動，因為：

答：）我喜歡草莓。

B.）根據中國的陌生人，我的新暱稱是脆餅。

C.）我想成為一名西瓜農民，所以我希望這能指導我一些事情。

另外，他們將這一活動稱為365天的草莓。可悲的是，我檢查了365個草莓，但是我希望他們吸引我，因為這是我努力的目標。

今晚的活動始於草莓羅勒莫吉托。確實請。

我晚上的約會是可愛的安妮 – 我剛剛和La Marathon一起出去玩。她是我的新偏愛窺視。

草莓涼亭。

我的盤子配菠菜，草莓沙拉，雞肉，鮭魚等！

這是我在將攝像機扔進手袋並攻擊該盤子之前唯一對巧克力覆蓋的草莓的鏡頭。

明天我們將參觀一個草莓農場，然後我將嘗試和吃365個！！！您是否敢打賭，一天之內就贏得了許多稻草的獎項？！？！

問題：您到底吃了多少草莓？

給我一個特定的數字，沒有圍欄坐在這項極為必要的民意調查上！！！

Kinda Sorta與之相關：提供了本次活動的時機以及本週末的Cesar Chavez電影，我非常激動，也很好奇自己在CA自己看到一個農場。另外，我要求確切發現這些東西是如何運行的，以便我很快就可以開放自己的西瓜農場……西瓜收割，吃飯，重複。

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在Luna Grill

晚餐嘿，週五很高興

昨天，我散步，並在爾灣看到了這一跡象 – 下週末，PCRF比賽即將到來。如果您想加入，請檢查我的比賽折扣率頁面！
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從糟糕的跑步中學習
發生不良的運行 – 這正是我經過它的方式以及從下一次跑步中發現的方式。通過成為鍛煉的中立旁觀者，幫助您最終成為更好的跑步者的想法。

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如何為跑步者進行下半身鍛煉
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最近，Luna Grill的一位代表與我聯繫，嘗試了他們在奧蘭治縣的一個地方。我一直在森林湖露田烤架（Luna Luna Grill）開車，並一直在“注視”它，所以我跳了一下！

昨天的天氣狀況是完美的。令人震驚的人。

所以，我們坐在外面。

您在前面購買，並有人帶給您您的食物。顯然，在那里工作的“某人”。

我確定了令人愉悅的小時菜單 – 下次我周圍！

菜單指定素食，純素食和免費選擇。另外，他們還有卡路里計數！

我非常欣喜若狂，他們在蘇打水製造商中有飲食計劃辣椒。是的！

當我在菜單的開胃菜部分中確定“辣香菜鷹嘴豆泥”時，我必須擁有它！辣 +鷹嘴豆泥= Monican的夢想成真。

這真的很好，但是不是真的辣。

我買了蘋果胡桃木沙拉，並添加了Mahi Mahi。喜歡它 – 魚被完全煮熟（不像某些餐館那樣過高）。敷料既淡又甜。

Ben和我咬了一口羊肉板 – 經過調味，我什至不明白他們使用了什麼，但是我們試圖整個時間都在家中弄清楚它。

Luna Grill位於聖地亞哥，橙色地區以及達拉斯地區。在這裡檢查一下您的新地方。 < - 如果您想檢查一下，同樣有菜單和卡路里數。 我絕對會再次去那裡。我喜歡成本負擔得起，而且他們都有純素食和魚類的選擇！我真的想開始清理自己的行為（見下文），我很感激您可以和那些沒有與您完全相同的飲食需求的人去，而且所有人都可以獲得好東西！ 然後，我和最笨拙的甜點一樣去了房子。我最近真的回到了夜間飲食中，並且需要重新乘坐貨車。 這就是我。發送幫助。 問題：這個週末的計劃是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

六月的進球和跑步動機

嘿，週一感到高興

我理想的膝蓋對我的馬拉鬆有些不高興，所以昨晚我享受了膝蓋上豌豆的電視。還有很多食物。很多。
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高成就者 – 好聽書評論
蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。

跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。

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*其他人享受《權力的遊戲》嗎？對我來說太暴力了。

** Rhonj的第一集還可以。當她必須知道自己錯了時，她沮喪地享受Teresa的表演。也許她在為電視發揮作用，因為她怎麼可能沒有意識到？

六月

今天是休息的一天，我將在本週剩下的時間裡播放它。我認為我將專注於本週的力量和伸展運動。

在本週之後，我將計劃本月的培訓。

我不知道您是否意識到這一點，但這是六月！我的一個月將是嘲笑的。因此，平衡旅行和培訓將是一個挑戰。

現在，我本月要去佛羅里達，博爾德，紐約和波特蘭！考慮到我告訴自己，在我瘋狂的San Fran，NY，BTR Week讓我一團糟之後，我可能不得不退出一些事情。 TBD。

如果您需要我，我將在機場喝瑪格麗塔酒或冰咖啡，具體取決於時間。

六月目標：

計劃培訓和旅行。

星期一至星期五吃乾淨。週末聚會。

享受全部。玩得開心。 < - 我在一個我知道我無法永遠保持這一的地方，所以我試圖在他們持久的過程中享受這些機會。 週一跑步動機 問題不是你，但是你會嗎 跑。 問題：您的六月目標 /計劃是什麼？ 給我發送工作簿 35Save 分享很關心！ 35 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 本月的運行目標 - Instagram故事模板 本月的運行目標 - Instagram故事模板 更快，更好，更強大的跑步速度的最佳方法是設定一個目標並製定計劃。這是一個Instagram故事Templa 新年的最大跑步目標清單 新年的最大跑步目標清單 2022年的最大跑步目標清單。新年運行目標工作簿免費指南，以設定最佳的運行目標！ 本月運行速度更快 - 想法1和2 本月運行速度更快 - 想法1和2 你好！您準備好本月跑步更快嗎？您是否獲得了本月的日曆有10個想法以更快地運行？如果沒有 - GE 六月運行日曆免費可打印鍛煉 六月運行日曆免費可打印鍛煉 為跑步者提供力量訓練和跑步技巧的鍛煉計劃。為健身跑步嗎？獲取免費可打印日曆 運行挑戰民意調查和情人節甜甜圈 運行挑戰民意調查和情人節甜甜圈 你好！！準備做另一個挑戰，想讓你在……➡️1。你每週很多天你有多大的時間十月目標無打印的月度目標設定工作表 十月目標無打印的月度目標設定工作表 每月跑步和健身目標。 主要目標，每月進球和一周設定的小目標。 免費可打印的目標月 shareaholic 。

跑步鞋專業人士發現最適合您的跑步鞋 – 播客18

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馬拉松訓練第2天
馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com

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今天的播客與跑鞋有關！我正在與跑步鞋專業人士以及跑步鞋得分網站的創建者 – Runrepeat.com，Jens Jakob Andersen交談。

熱身：洛杉磯地區博覽會！在博覽會上檢查此RER發布，既有趣又有趣！

現在讓我們談談跑鞋！

關於我們的跑步鞋專家：Jens Jakob Andersen是前競爭者，也是Runrepeat.com的創造者。您會經常看到他在涼鞋中使用襪子（是的，他是其中之一）。他是區域越野冠軍，並在15:58完成了5K。除跑步外，他是棋盤遊戲愛好者，也是反多任務信徒。今天，他協助跑步者發現他們的下一雙跑步鞋，同時為跑步者節省了每對典型的38％。

我們談論…

應該如何發現新的跑步者發現對他們最好的跑步鞋？

您如何排名鞋？

誰在穿這些鞋子並離開評論？

有人應該保留一雙跑步鞋多久？

和更多！！

您可以在Runrepeat.com上檢查世界上所有的跑步鞋（或至少已審查了500雙）

您可以在此處的Facebook上遵守Jens或在此處Twitter。

本週的播客獎：

第一名：在Instagram上運行更新的團隊！我愛每個人都在我的日常Instagram Run報告中進行檢查。

請在一天檢查您所做的事情（或沒有那天沒有做的事情）時來。可以完全自由地找到“嗨！”狀態……在您的鍛煉中加入……更新您的黑色腳趾指甲……

第二名：蘋果。他們現在最美味。當他們在季節時獲得‘em！

第三名：（哈！我撰寫了第三個速度）布魯克斯為了他們的樂趣#levitate #brookschallenge，我向後跑了一英里，這是困難的一部分，還有一些我真正想解決的問題。在此處查看我的Instagram上的第一個Brooks難度更新。

如果您有關注我的電話，請打電話給Run Reat Repation Podcast系列：（562）888-1644

問題：您現在最好穿什麼跑步鞋？

你對他們滿意嗎？

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我的新食譜以及廚房區域工具以及日食

你好！你到底好嗎？我是一個忙碌的Lil Monican。值得慶幸的是 – 昨天我做了一些飯菜準備，所以我沒有為我的“做烹飪清單”做出貢獻。另外，我有兩個新的廚房區域（技術術語）正在幫助我。除了Costco的新有機西葫蘆麵條外，還為我提供了令人難以置信的快速午餐！但是他們值得嗎？

素食麵和大米現在都是流行的理想。您很可能聽說過花椰菜米……以及從花椰菜披薩等花椰菜米飯和花椰菜炒飯的食譜。
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面具面具的想法以及在外面走路
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然後，還有Zoodles又名西葫蘆麵條。您可以從大量不同的蔬菜中製作素食麵，但是西葫蘆和胡蘿蔔最受歡迎。

現在，大量業務正在為這些提供預製的選擇。我嘗試了Trader Joe的胡蘿蔔面，以及我喜歡的“ em！

我製作了花椰菜比薩麵團，並將其用作米飯。

我用螺旋式製作了西葫蘆麵條。我沒有一個令人難以置信的優雅素食麵條製造商，所以花了一段時間才能製作它們。但是這很容易。

Costco已經出售花椰菜大米了一段時間。它在他們的冷藏創建部分中。除本週，我在冷藏部分中確定了有機西葫蘆麵條。它是由準備 /包裝的食物（如奶酪，溫暖，吃肉 /餛飩以及壽司）的類型。

它有一個帶有2個有機西葫蘆容器的包裝。

優點：

2包西葫蘆麵條

有機的

唯一的成分是西葫蘆

即使您沒有螺旋形，也可以使用西葫蘆麵條

缺點：

價格。價格為9.99美元，比獲得西葫蘆以及自己製作麵條要高得多。

他們不會持續那麼長時間。您可以嘗試凍結一個包裝，但是一致性可能是奇怪的。 （我聽說您以來無法冷凍黃瓜或類似的蔬菜。）

它們不像自己製作素食麵那樣新鮮。

西葫蘆麵條有點水。我相信西葫蘆本身，因為組件沒有列出水。但是，這可以使它們更柔軟，並且不像“真實”麵條。

我為他們提供了研究功能以及像他們這樣的研究功能！但是我已經知道我喜歡西葫蘆麵條。以及我確切地了解如何以一種美味的方法（對我來說）準備它們。

通常，我將素食麵條作為番茄醬，土耳其或東方影響的醬汁以及雞肉和雞肉的基本意大利麵食。

今天，我製作了基本的花生醬，並通過添加豆類，蘑菇以及環保洋蔥來保持素食。太好了！

簡單的花生醬食譜：

2 TB。花生粉

1 TB。芝麻沙拉調味料（或類似的東方敷料）

每個人都可以品嚐：sriracha / stevia / soy醬的小包

相信它比首選一致性（我利用約1 tb）

方向：混合成分。根據需要添加更多的Sriracha / Stevia / soy醬。加水直至首選一致性。

享受！

總體而言：如果您喜歡素食麵條 – 考慮投資螺旋形或素食麵條製造商。它們不是那麼昂貴，因此您將很快就可以省錢，而不是這樣做準備的麵條。

我確實喜歡它們的味道和結構。除了我的雜貨預算中，我會再次得到​​它們。

在其他新廚房區域小工具新聞中…

當我需要達到高點時，我通常會將椅子拖到櫥櫃上。但是，我意識到我的椅子變得越來越骯髒，因為它們並不是令人難以置信的高質量，所以我需要另外一種選擇。

我最近才得到這個Samsonite小凳子。它折成兩半以進行簡單存儲，因此我可以將其塞在冰箱側面。到目前為止，我喜歡它，並且已經考慮到上週獲得了多次。

一個好朋友從他們的網球雜誌上剝奪了“ Power Biscotti”的食譜，向我展示。我立即決定做比斯科蒂，因為我以前從未做到過，也是我以前相信的事情。

所以，昨天我是一台小烘焙機！但是，當我出去拿到所有組件時，我也得到了一個有機矽烘焙墊。這是我很長一段時間以來一直希望的事情，並且總是不記得，直到我試圖刮擦餅乾或烤盤上的任何東西（同時在我的呼吸下喃喃自語）。

我牢記，並有一個矽膠烤盤來製作比斯科蒂。 Biscotti沒有任何類型的脂肪在麵糊中（至少沒有）。這有助於它保持鬆脆。但是我擔心它同樣會使它留在烤盤上，所以我很感謝我確保將其添加到我的購買清單中。現在我要烘烤所有的東西！

Biscotti好吃！我主要堅持食譜。但是，我在一半的一半中添加了巧克力片，然後將一半的巧克力浸入融化的巧克力中以進行大結局！

雅了解比斯科蒂（Biscotti）出色的事情嗎？

咖啡。

你知道什麼與咖啡相處？

日食。

好吧，我做了。但是，我確實看到了今天經過橙色地區的部分日食！！！我利用一張紙，上面戳了一個孔，看到月亮的陰影在地面上。很酷。

想要這些廚房區域小工具嗎？在這裡獲取‘em：

帶有附件的螺旋形

有機矽烤盤

Samsonite Step凳子

問題：您是否有螺旋形（或類似）？您最新的廚房區域小工具是什麼？我需要嗎？

你看到日食了嗎？在哪裡？到底怎麼樣？

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只是星期二的提示 – 向博客作者和Sriracha節

發送電子郵件，我今天有三個很棒的技巧！

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金毛尋回犬不會吃藥！
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1. 10月27日，有一個Sriracha音樂節即將參加洛杉磯！！！

ahhhhhhhhhhhhhhhhh！

除了那個週末我將在該國的另一端

所以請榮幸地去。在此處提供門票的信息。

2.我去年在Fitbloggin介紹的RD南希·克拉克（Nancy Clark）在“女性，體重和跑步：神話，真理和性別差異”上非常有趣。

當她說類似的話時，她有了我，“男人有許可（在我們的文化中）……女人得到酸奶……”

正確的？！

3.電子郵件。每天，我都會收到讀者分享他們的跑步或減肥旅程的最棒的電子郵件。這是個人和強大的，我意識到與您分享這一點有多特別。

這些電子郵件或推文讓我微笑，這是讓我度過糟糕的日子的事情……

但是我也收到了一堆來自公關公司的隨機電子郵件，這些公司希望我促進中國生長激素或喬克皮帶或小貓手套…

就像我在博客之前說過的那樣，不是火箭科學。我可以閱讀並有點知道如何使用這台計算機機器 – 這並不困難或特別令人印象深刻。但這可能很耗時，我一天只能做很多事情。當我不回到您的電子郵件時，我會感到難過。而且我知道其他博客作者可能也處於同一位置！

因此，我想分享一些提示，以幫助您回答您的電子郵件……問具體問題。

我收到的許多電子郵件都要求“提示”。諸如“您有什麼技巧……馴服我的龍？找到4葉三葉草？生活？？”

這很難，因為它模糊了。我不知道您需要什麼或想要我。我建議保持具體…

“你好。我在4週內運行我的第一個10k。這將是晴天。您是否有喜歡比賽的最喜歡的跑步帽子？”

這樣，您可以獲得特定於您的信息，而不是我認為有幫助的任何隨機提示。

免責聲明：我覺得這篇文章有點讓我聽起來像個bit子。我可能實際上可能不是，但我並不是要成為卑鄙的人。我只想幫助您及時解決問題。結束。

現在……誰去Sriracha節？？？？

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