Archive: February 14, 2023

Uncategorized

Zarbee的維生素飲料混合評估

您好!今天,我正在與Zarbee合作,分享有關其維生素飲料混合物的一些信息。自從我最近把身體放在鈴聲上以來,這次合作的時機是完美的!在今天早上行駛10英里以及上週末的拉斯維加斯滑稽動作之間 – 我的免疫系統正在尖叫以尋求一些支持。

首先,讓我們來跑步…
我的最新視頻

馬拉松訓練第2天
馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com

更多視頻

0秒的1分鐘45秒

接下來
跑步者4分鐘的下半身鍛煉
04:49

居住
00:00
08:21
01:45

我今天早上上路10英里。這是一條相對平坦的路線,但是由於太熱,但仍然很困難。我不想抱怨,因為我會把寒冷的任何一天都變成寒冷,但是這很艱難。

我四次停在噴泉。然後,當我完成後,我上了更多的水和一些食物。

這個週末我在拉斯維加斯時,我的聲音有點刮擦。我絕對沒有足夠的睡眠或健康。

因此,我打開了Zarbee的免疫支撐包,首先嘗試這種混合。我在打開包裝和洗衣服的同時將其ip飲。我通常早上喝冰咖啡,但是有些舒適的東西以及填充熱飲。

免疫支持飲料混合物 – 柑橘味

●用接骨木漿果和蜂蜜製成

●裝有維生素A,C,E,硒以及鋅

●將其加熱

這些混合物由Zak Zarbock博士生產,以幫助孩子們咳嗽。他希望做出免費藥物的選擇,以幫助他們感覺更好。現在,作為“物質計劃”計劃的一部分,目標只提供了一條全線。維生素混合了手工挑選的自然成分,例如菊花根,生薑,洋甘菊以及蜂蜜。

今年春天,他們為成年人組合的新型維生素飲料混合物在Target上特別首次亮相,這是該公司製作的Matter Program的一部分。他們目前在全國范圍內提供。

這六個專有的混合物配有許多手工挑選的有益健康的成分(例如環保茶和生薑),並且同樣含有重要的維生素以及養分。它們是由忙碌而活躍的人想到的 – 單次服務包的設計旨在與您同行,而混合物本身會迅速溶解在水中。

根據混合物,可以將飲料混合物加熱或寒冷。我同樣嘗試了一些寒冷的人……這是具有抗氧化劑的多種維生素。

這很棒,而且我喜歡這是獲取維生素以及多喝水的簡單方法。繁榮。

有關混音的一些信息…

●每天都可以享受它們

●它們是由天然風味和甜味劑製成的

●它們不含麩質,不包括任何類型的藥物或酒精

總體而言,我認識到活躍,有時甚至是瘋狂的,有時甚至有時也是懶惰的人,還有許多甜甜圈……我真的更喜歡保持平衡,因為我喜歡感覺既健康又健康。因此,這樣的選擇使整合一些額外的維生素變得簡單,使我感到高興。

請按照#DrinkForyouRSelfs的措施進行更多信息。

問題:從1到10的範圍內,您今天的感覺如何?

我很可能是7.8 – 我感到很棒,但是絲毫浮雕。

免責聲明:此發布與Zarbee合作。所有觀點都是我自己的。

給我發送工作簿

節省

分享很關心!

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享

超級簡單的南瓜燕麥鬆餅

你好!我只是製作了我一生中最簡單的燕麥片南瓜鬆餅。您現在可能擁有理想的廚房中所有成分。嘗試一下,讓我知道。

在談論那些鬆餅之前,讓我們談談跑步。
我最新的視頻

跑步想法在Covid19爆發期間保持健康
在冠狀病毒爆發期間保持健康的想法。您可以在家庭訂單期間跑到外面嗎?這是一個技巧,可以幫助您避免碰到臉…

更多視頻

0秒2分25秒

接下來
從不良跑步中學習
03:48

居住
00:00
08:21
02:25

Revel Race系列免費為您提供競賽照片!!!這太棒了!比賽照片太昂貴了 – 這是一個了不起的好處!

這個週末的狂歡峽谷城半程馬拉鬆的大多數照片使我看起來像一個老汗的chonie頭,但這是終點線附近的好唱片……

今天早上,我為Lil Potm進行了6英里,並進行了一些後練習。你在做什麼?

現在是時候製作這種令人難以置信的美味南瓜香料鬆餅食譜了。我一直在渴望南瓜鬆餅,但不想烘烤(並吃)一整批。我用手頭上的成分製作了一種鬆餅食譜。最好的部分是 – 太好了!我再次製作了食譜,以確保它適用於一兩個鬆餅,並且也可以加倍。是的。

因此,製作一個鬆餅作為零食或加倍,並為您自己做一個鬆餅。

然後,當他向鼻子抬起鼻子時,您可以有兩個鬆餅。繁榮。

超級簡單的南瓜燕麥鬆餅

(健康 – 簡單 – 低脂 – 1 – 不含麩質的食譜)

原料:

1包楓木紅糖燕麥片(如果需要的話,請使用GF燕麥)

1/4 C南瓜泥(罐裝)

1個雞蛋

每個1茶匙:南瓜派香料,小蘇打

破折號:鹽

2個小包甜葉或糖

方向:預熱烤箱至350度。將所有成分放入攪拌機和攪拌器中。倒入噴灑不粘噴霧劑(或鬆餅杯)的紙杯蛋糕鍋中。

可選:頂部配有燕麥,幹蔓越莓或堅果。烘烤15-18分鐘,直到結束。

如果您想明天的額外功能,請雙重或三重配方。我用一個大鬆餅製作了食譜,並用兩個較小的鬆餅做了一批。根據需要調整烘焙時間。

在第16天堆積

第16天 – 這是一周中的中間,很容易陷入低迷。不要找藉口。搬家並做點什麼使自己今天感覺良好!

本週在Miles挑戰賽上的堆積是由Sabra贊助的。他們成為有史以來最好的鷹嘴豆泥。沒有比賽。我已經嘗試了所有。在此處查看其網站Sabra上的所有口味和其他產品。

通過您的POTM更新登記入住,您將進入您贏得100美元的亞馬遜禮品卡。

*比賽結束*

與#Rermiles更新社交媒體,以分享您的進步並激勵他人。

向所有人開放。明天下午9點關閉。

問題:您今天的POTM更新是什麼?

免責聲明:所有意見都是我自己的。 POTM本週由Sabra贊助。

給我發送工作簿

177Save

分享很關心!

177
別針

分享

鳴叫

分享

郵件

分享

繼續選擇這些:

3個成分南瓜餅乾食譜

3個成分南瓜餅乾食譜

簡單3成分南瓜餅乾食譜。蛋糕混合餅乾與南瓜代替油,以使食譜更輕。麵糊

巧克力片曲奇麵團過夜燕麥食譜

巧克力片曲奇麵團過夜燕麥食譜

巧克力片曲奇麵團過夜燕麥食譜。這種令人難以置信的簡單美味的燕麥早餐很快就可以了5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜

5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜

簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。早餐的高蛋白質,麩質補充和蔬菜

土豆和香腸炸玉米餅食譜

土豆和香腸炸玉米餅食譜

輕鬆的土豆和香腸炸玉米餅,適合跑步者素食食譜。我的墨西哥經典香腸的較輕版本。跑步者食譜

3個成分香蕉煎餅食譜

3個成分香蕉煎餅食譜

易於3成分香蕉煎餅食譜。這個快速早餐食譜只有3種您可能已經H的成分

PB和J冰沙食譜

PB和J冰沙食譜

健康的PB和J冰沙食譜。蛋白質包裝的花生醬果凍冰沙配酸奶和健康的脂肪,使您飽滿

shareaholic

Uncategorized

Run Eat Rep 2012 2012重點帖子

我喜歡在海灘上長途跋涉…

有酒窩的傢伙…
我的最新視頻

從不良跑步中學習
不好的運行 – 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。提示通過成為鍛煉的中立觀察者來幫助您成為更好的跑步者。

更多視頻

0秒3分鐘48秒

接下來
馬拉松訓練第2天
01:45

居住
00:00
08:21
03:48

和香檳。

或不可用香檳的黑巧克力。

昨天,本和我在海灘上散步,討論了陳詞濫調,但那些長漫長的散步是如何的……我喜歡它。

然後,我們討論了我們的十二生肖,並在他的家人一直在狂歡的一家冰淇淋店停下來。是的,胡蘿蔔蛋糕的味道真的像胡蘿蔔蛋糕。太奇妙了。我們分享了一個胡蘿蔔蛋糕 /朗姆酒葡萄乾組合。

我在世界上需要的只是一個跑步和冰淇淋的地方。阿們。

今天早上,我像昨天一樣進行了6英里的跑步。我明天會更改。

昨天:寒冷,音樂=更快的速度。

今天:

2012年12月的亮點:

最喜歡的跑步

拉斯維加斯搖滾半程馬拉松是我今年參加的最艱難的比賽。我被掛了,穿著一件亂七八糟的胸部。但是,能夠與蘇珊一起跑步這很有趣,所以這是我本月的最愛。

第二名是奧克斯納德的假期一半

最喜歡的吃

我不知道這是我在這頓飯之前,我從伏特加酒和紅牛身上生活了,但是我在拉斯維加斯半程馬拉鬆比賽之後吃了pho!

我想重複的最喜歡的帖子

迪士尼樂園聖誕節

今年的每個月,我都對自己最喜歡的“ Run”“ Eat”和“重複”帖子進行了綜合。如果您想回顧他們,他們就是:

一月的亮點

2月的亮點

三月亮點

四月亮點

可能會突出顯示

六月亮點

七月的亮點

八月的亮點< - 否se。 九月的亮點 十月的亮點 十一月的亮點 問題:您今年有任何主要里程碑嗎?與課堂分享,以便我們都為您加油! 問題2:就像在海灘上長途跋涉嗎?您的在線約會個人資料怎麼說? 我有點喜歡這個來自BluntCard的個人資料 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些: 跑步重複問答環境第1部分 跑步重複問答環境第1部分 可能的問題和答案 - 1您從Run Eat Repe Instagram故事框中進行的問題。我們在談論我做了什麼 我這個週末吃了什麼,是十一月最好的跑步和吃飯 我這個週末吃了什麼,是十一月最好的跑步和吃飯 你好!!怎麼樣了?您本月最喜歡的部分是什麼?你跑了多少?你吃了多少?我為什麼是一個 現在最喜歡的跑步服裝品牌,我的工作和人力資源問題是什麼 現在最喜歡的跑步服裝品牌,我的工作和人力資源問題是什麼 我最喜歡的跑步裝備品牌,必須有跑步衣服和鞋子。馬拉松錐提示。跑步和心率 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 下午半程馬拉松搖滾n滾拉斯維加斯吃什麼。如何在半程馬拉鬆或馬拉松拉特之前加油 奔跑的問題和答案,吃重複的遮陽板,播客和回收RY日子 奔跑的問題和答案,吃重複的遮陽板,播客和恢復日 半程馬拉鬆後您康復多長時間? 跑了我的第一次完整馬拉松,想知道你騰出了多長時間...提示fo 不同的跑步鞋用於不同的跑步? 不同的跑步鞋用於不同的跑步? 我最喜歡的跑步鞋可輕鬆跑步,長跑,快速工作和休息日。 當 shareaholic 。

跑步時要相信的12件事

跑步者相信什麼?

好吧,大部分食物。也許只是我? (實際上,我在一項調查中看到,食物和性是跑步者所相信的最典型的事情之一!)

但是,如果您在跑步時疲倦 – 我將協助您出去。這是一些在跑步時要相信的事情的概念。嘗試一個…嘗試所有人,並絕對嘗試稍後嘗試使用冰淇淋 – 最好是Monicone Dream…
我的最新視頻

在Covid19爆發期間,跑步小費保持健康
在冠狀病毒爆發期間跑步以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎?這是一個提醒您,以幫助您防止與…達成交易…

更多視頻

0秒2分25秒

接下來
跑步者4分鐘站立的核心鍛煉
04:31

居住
00:00
08:21
02:25

得到它?像美國夢?像Ben&Jerry的味道一樣?!

我知道……這也類似於史蒂芬·科爾伯特(Stephen Colbert)的《美洲風味》(Americone Dream)。我必須再相信一個……

跑步時會相信什麼

1.你的卡拉OK歌曲

快速 – 您在卡拉OK吧發現自己,以及必須唱歌。你選什麼?

每個人都應該在後袋(或跑步皮帶)上有一首卡拉OK曲調。您永遠不會理解何時需要它!

隨機…在我在與David的播客採訪中播放“唱片”之前,我們談到了我一次在他簽了卡拉OK後,我基本上是如何從酒吧里偷偷摸摸的!哈!

2.確切的感覺 – 身體上。

您的能量水平是多少?

你的腿感覺如何?

您的肺部感覺如何?

您的身體試圖告訴您什麼嗎?你緊緊嗎?瘡?其他??

3.確切的感覺 – 內心。

你在一個好地方嗎?需要說出來嗎?需要擁抱?需要龍舌蘭酒的鏡頭。

(我被提議說話和龍舌蘭酒,但是您獨自一人擁抱。讓我了解何時何地。)

3.之後您要吃什麼。

薄煎餅?加利福尼亞墨西哥捲餅?早餐墨西哥捲餅,上面是煎餅而不是玉米餅?可能性是無止境。

4.您希望人們在葬禮上陳述什麼。

獎勵:考慮偽造您的死亡,以便您可以參加自己的葬禮,並看到誰說明了最好的事情。

5.您以前吃的東西。 (這可以包括您的前食物和/或前一天晚上。)

用你的胃檢查。到底如何解決?足夠了嗎?你感到精力充沛嗎?稱重?其他?

你會再吃這個嗎?為什麼或者為什麼不?

6.您在奔跑中看到的!每半英里記下一些特別的東西。

這是一條新路線嗎?只是觀察。您到底看到了多少其他跑步者?有什麼類型的迷人房屋嗎?

這是一條古老的首選路線嗎?有什麼新的嗎?有什麼類型的新跑步者或步行者嗎?

獎勵:跑步時始終保持觀察。出於安全原因向周圍的環境支付利息。聽著並看周圍的任何東西。

7.祈禱。為您的特殊人士祈禱一些祈禱。

獎勵:也為我祈禱。謝謝。

8.列出一個清單……但是一個有趣的列表!列出您的聖誕節清單。你要給你媽媽什麼?你想要什麼?

而且最重要的是 – 直到您吃玉米粉蒸肉,直到有多少天!

9.按摩!

您是否寧願進行背部按摩 /頭部按摩 /腳按摩?為什麼?

10.檢查您的表格…

放鬆你的肩膀。站高。擺動手臂前後(不在身體前方)。

11.那件事您不想相信!

就像您告訴您的好朋友的時候,您的同事拿到了她的汽車和卡車,也很可能是因為她是妓女,並且偷走了某人的男朋友……然後您的好朋友告訴您她媽媽的車和卡車被關鍵了。

或一個同樣令人尷尬的故事,將在您的餘生中重播您的腦海。

12.冰淇淋 – 但是什麼冰淇淋?

如果Ben&Jerry以您的身份將冰淇淋味命名為冰淇淋味 – 它會有什麼?

什麼類型的冰淇淋?什麼附加件?

問題:你會是什麼冰淇淋?

給我發送工作簿

1save

分享很關心!

1
別針

分享

鳴叫

分享郵件

分享

繼續處理這些:

最好的提示以恢復更快的發布

最好的提示以恢復更快的發布

跑步後要做的5種最好的方法可以更快地恢復。快速康復後,您該怎麼辦

究竟如何阻止可憐的習慣黑客-126

究竟如何阻止可憐的習慣黑客-126

停止進食,暴飲暴食或更多貧困習慣的技術。最好的直觀飲食技巧,可以幫助您放棄飲食計劃

是什麼使您退出了跑步目標

是什麼使您退出了跑步目標

您的心態是真正阻礙您脫離跑步目標的原因。這不是您快速或快速運行的能力

15快速預先運行小吃的想法

15快速預先運行小吃的想法

在跑步之前和何時飲食之前要吃什麼。 15個新跑步者的快速預跑零食概念以及半程馬拉鬆的培訓

5分鐘奔跑熱身 – 一個

5分鐘奔跑熱身 – 一個

快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。以前做什麼的提示

經營一年的困難專業人士和缺點

經營一年的困難專業人士和缺點

確切的方式如何進行年度挑戰。在2021年的一年中,專業人士和弊端。今年跑步2021英里和

shareaholic

在2016年里程難度

上堆上好!現在是時候在Miles Challenge上進行一年一度的堆棧了!!你興奮嗎?!

這種困難有助於我們鍛煉,並在我們進入假期(又名進食季節)時堆放不重要的英里。關鍵是要設定一個目標,以幫助您本月保持活躍。可以進行特定的天數,幾分鐘,時間,每週的鍛煉 – 任何有助於您保持健康的東西。
我的最新視頻

馬拉松訓練第4天
馬拉松培訓日記4日檢查

更多視頻

0秒的1分鐘21秒

接下來
馬拉松訓練第1天
03:12

居住
00:00
08:21
01:21

第一個是在2009年,我以最多的英里贏得了第二位。我在2010年接管了它,並希望您參加。

內容:在互聯網上免費在土耳其月份移動更多。

誰:邀請每個人加入。世界各地!

時間:11月1日至11月28日

地點:runeatrepeat.com

在下面的此類類型上註冊,並在11月回到RuneAtrePeat.com,以保持負責任,並在獎品中獲得獎品。

原因:困難,並激勵他人本月移動更多。這是關於設定目標,並對日常簽入負責。在任何類型的更長的過程中,這都不是一場競爭,而是關於您的目標。

為什麼第2部分:每天都有傑出的獎品!

規則:

1.通過填寫此表格來指示。

您可以通過鏈接或本文中嵌入的類型填寫它。您的名字,電子郵件以及本月的目標將有一個位置。註冊會使您有資格贏得獎品,但是您必須在每次發布結束時進行檢查,並評論您如何有資格獲得當天的獎項。 (如果您錯過了一天,您會錯過那場比賽,但是您仍然可以在剩下的日子裡檢查一下。)

2.設定一個目標,以行走,跑步或移動X在11月的英里或分鐘數。這些可能是在跑步機上或外部/內部步行或跑步或騎自行車上的英里或設定的時間……進行您的首選鍛煉!

例子:

我將在11月跑50英里!

我每天要走30分鐘!

我每週要去普拉提3次!

我會在我的鄰居上班時walk狗的狗,理想情況下,他們不會再打電話給警察……

3.每天從1日到26日在RuneAtrepeat.com上發表評論,並在當天入住。

這些帖子的評論將進入當天的贈品。您可以休息一天或需要“關閉”的一天,但是您必須簽到並負責贏得勝利。

如果這是不鍛煉的一天,您可以在“休息日”或“我很悲慘,睡著了”或“我有宿醉,請發送幫助”評論 – 這是關於保持誠實和誠實的評論總體上。

我們正在尋找開發而不是完美 – 因此,無論如何要保持勢頭,每天檢查一下!!

我們將從周二開始,這是挑戰的第一天。立即設定您的目標,並在星期二進行檢查以參加比賽以及入住第一天!

使用#Rermiles更新社交網絡以進行簽到,並讓其他人抽水!去Goooooo!

您也可以邀請您的朋友,家庭以及關注者加入!分享這張照片,並激勵他們也堆放在裡面!在一年中有吸引力的時間內,有非凡的贈品,也有機會保持責任。

您可以將其添加為小部件:

我知道您知道我將要進行此重點帖子的重點

而且我知道您知道您的Bloglovin或首選讀者服務將被它們淹沒。
我最新的視頻

非正統書籍和Netflix評論
書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍,播客和視覺享受評論系列。

更多視頻

0秒的7分鐘28秒

接下來
5分鐘奔跑熱身
05:34

居住
00:00
08:21
07:28

我也知道您知道您沒有時間。

因此,我會保持這麼短而甜蜜的態度。

2013年最好的跑步和進食

前三名:

1. OC馬拉鬆比賽,因為那是我得到驚喜PR(3:36:25)的地方,也是我居住的地方,所以我必須代表OC。什麼什麼。

2.天生跑50k。在BTR之前,我從未參加過越野賽。我從來沒有超過26.2英里。然後,我在五月的一條小徑上跑了30英里。我是誰??

我是一個對此感到非常高興的女孩。

3.這個很難選擇!我的第一個反應是海軍陸戰隊,因為我在某種程度上感到非常孤獨,但在該課程中的所有支持中都充滿了愛。但是,我認為今年我最喜歡的一些跑步是與朋友一起的。我從來都不是社交跑步者,但是今年,當我與蒂娜(Tina)一起經營中央公園(Central Park)以及與SR和接力賽一起在OC周圍經營中央公園時,這一切都改變了!

(我從我的目標中學到了今年的13個半程馬拉鬆比賽!)

前三名吃:

1.薩布拉之旅期間,馬克斯·布倫納(Max Brenner)在紐約的巧克力火鍋。

2.新奧爾良的甜菜。

3.每當我吃冰淇淋時。 (在Instagram上的RuneAtrePeat)

榮譽提及:我一年中最喜歡的一天,感恩節始終是最好的飲食日,但這是給定的。

我想重複的前三篇文章:

1.如何減掉10磅< - 我四月的傻瓜笑話,這引起了很多交通,因為即使我們中的許多人不想承認這一點,我們還是想知道其他人如何減肥。 這是我實際上談論減肥的視頻博客。 2.最好的半程馬拉松培訓計劃帖子 3.如何在比基尼鍛煉時看起來不錯。 (Clif的筆記:曬黑。站直。) 接下來運行某些帖子 - 請繼續關注!劇透:我有點失敗。 問題:今年您最喜歡的3次奔跑或吃什麼? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 一年中最好的比賽,跑步和食譜! 一年中最好的比賽,跑步和食譜! 我今年跑了很多英里。一篇文章中最好的種族和想法!查看總計數量和Calo 最喜歡的跑步衣服品牌現在是理想的,我的工作和人力資源問題是什麼 最喜歡的跑步衣服品牌現在是理想的,我的工作和人力資源問題是什麼 我最喜歡的跑步裝備品牌,需要穿衣服和鞋子。馬拉松錐提示。跑步和心率 您的長期跑步必須多長時間,最好的跑步電影問答 您的長期跑步必須多長時間,最好的跑步電影問答 半程馬拉松必須長時間長時間? IT Band Sydrome-您從跑步中起飛了多長時間? RRCA COA 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的想法。佛羅里達運行博客和我從來沒有參加比賽的比賽 我從來沒有參加比賽的比賽 考慮到我參加了長灘馬拉鬆比賽,我從來沒有為跑步者@runeatrepeat的比賽! H 運行5月6日至12日的報告 運行5月6日至12日的報告 你好! 您本週的跑步和進食如何? 這是我的跑步,食物,有趣,隨機和更新 shareaholic 。

Uncategorized

Tweet Tweet Tweet Tweet教程

我喜歡玉米粥,所以當這件艾米的飯菜出售時,我將其搶購了!在婚禮活動(!)上靠近餐廳玉米粥或玉米粥的楔子上,我很高興為我帶來一些玉米餐,所以它奏效了

實際上,它只是用作小吃 – 比露娜酒吧的卡路里少!
我最新的視頻

在我們是陌生人評論之前
在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。
快速的想法以及音頻書籍的建議。故事,敘述者,評估以及在A Great聽力系列中的更多內容。

更多視頻

0秒的9分鐘42秒

接下來
我一天吃的東西 – 跑步版
14:26

居住
00:00
08:21
09:42

因此,這表明我有足夠的甜點空間…

前幾天,我在冰箱裡發現了這種剩餘的糖霜,因為我為他的生日做了兄弟姐妹紙杯蛋糕。

如果整個紙杯蛋糕都在我家,我會全部吃掉它們,但是獨奏並不那麼令人興奮。

好吧,直到今天,我想要甜點,並在周日屠殺了我屠殺的《香蕉鬆餅上衣》上錦上添花。

這裡很熱。

我們非常幸運,直到最近才能度過一個溫和的夏季。好的,好吧,這裡一直很棒,但是本週很熱。我最後陷入困境,並昨天打開AC呆了一個小時和今天。

我主要這樣做是因為維加斯在哭泣,確切地哭了我如何烹飪他!

我關心向Monican問一個快速的Twitter教程

嗨,莫妮卡!

在成為長時間的訪客之後,我剛剛開始撰寫自己的博客。我迅速意識到,我尚未弄清楚社交網絡的許多方面……即Twitter。有很多符號和縮寫,以至於我沒有暗示發生了什麼事或如何正確地構成一條推文(rt?#? @??),我希望您可以向一個簡短的twitter詢問一個twitter假人的教訓。我要求必不可少的基礎知識來幫助我以及任何其他人在跳上Twitter潮流中遲到的人。

謝謝!

克里

我相信,考慮到這是一個視覺上的東西,並且在vlog中說“@”可能不清楚,在這里為您提供快速的貼合要容易得多……

1.您可以通過撰寫以及按推文來鳴叫任何您想要的140個字符。就是你。

2.如果您想向特定的人鳴叫,將“@”放在他們的Twitter手柄前。前任。如果你想發推文,你會放

@runeatrepeat您也迷戀西瓜!

*即使某人不遵守您,他們也可以檢查人們在向他們發推文的內容。

3.# – 是一個主題標籤。就像一個人在談論的熱門話題(或者您可以使用它們)。如果單擊標籤,則可以看到所有這些關鍵字的推文。

前任。最近我一直在推文…

今天早上我沒有奔跑! #ingclassof2012 < - 因為那是2012年紐約瑪麗班的標籤 4.如果您“關注”人,則會在Twitter流中看到他們的所有推文。如果他們遵守您,他們可以檢查您的。您可以在Twitter上遵守具有開放式個人資料的任何個人 - 這包括名人和優雅的窺視!真棒。 問題:有Twitter問題?還是要分享的見解? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 人們運行的原因與我跑步的原因 人們運行的原因與我跑步的原因 有趣的跑步模因,為什麼人們跑步。運行迪士尼培訓更新。提醒社區,什麼是大步,以及如何做如何更快地運行 什麼是大步,以及如何做如何更快地運行 確切的運行速度。跑步 - 運行鍛煉速度工作。培訓以更快的速度以及新的SpeedWorkout的PR 我有一個Covid-19的測試視頻 我有一個Covid-19的測試視頻 你好!這是我參加Covid-19測試的經驗的快速視頻,以及Ben的經驗進行了Covid-19快速測試。 真正的建議是結交新朋友 真正的建議是結交新朋友 提出新夥伴成年的建議。恰好如何滿足新朋友以及20年代30年代以及40年代的友誼。奔跑享用重複vid 運行FIT困難第1週 - 在線問答 運行FIT困難第1週 - 在線問答 在線運行難度在線Facebook問答環節。第1週擔心跑步和減肥。心率訓練和 您是如何通過離婚來實現的 - 對我有幫助的真實建議 您是如何通過離婚來實現的 - 對我有幫助的真實建議 解決離婚或分手的建議。確切如何應對連接的損失以及我用於保持連接的工具 shareaholic 。

前往離婚

有很多理由讓本必須離開我……

我在蜜月(以及這里以及這裡)博客

我喜歡他討厭的所有真相

我吃所有的西瓜,也從不與他分享任何類型

我的纖維比任何一個女人都應該更多

但是最讓他煩惱的是我的盤子收藏。我有大量的盤子,因為它們都是不同的形狀和尺寸,所以它們並不理想。每當他放下菜時,他都會感到沮喪,並發誓,他都會把其中一些扔掉。
我最新的視頻

非正統的書以及Netflix評估
書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍,播客以及視覺享受評估系列。

更多視頻

0秒的7分鐘28秒

接下來
高成就者 – 出色的聽書評論
06:12

居住
00:00
08:21
07:28

好吧,今天我在該系列中添加了兩個新盤子。我對此有點欣喜若狂……

我希望這些宏偉的環保豆薯條能使他從盤子上分散注意力嗎?

廢話,我一定做過牛排。

每頓飯(和小吃)之後,我都有其中之一 – Adora Dark Chocolate Disk。它們是鈣補充劑,但是它們也是巧克力!

今晚的甜點 – 冰沙放在一個碗裡,配以穀物以及碎的穀物餅乾。

好吧,我必須隱藏一些盤子!希望他仍然喜歡我!(www.nataliedee.com)

給我發送工作簿

節省

分享很關心!

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享

繼續選擇這些:

金毛獵犬手術治療更新

金毛獵犬手術治療更新

迭戈(我的金毛尋回犬)進行了手術治療以消除腫塊。這是有關該過程以及健康與健康狀況的更新

比一場噩夢更糟糕

比一場噩夢更糟糕

我成年後對夜間恐怖的經歷。跑步飲食重複生活更新以及夜間恐怖經驗。資源

假受歡迎 – 這個有影響力的人的處理方式準確是真實的

假受歡迎 – 這個有影響力的人的處理方式準確是真實的

影響者以及生活方式博客作家對假名的評估。有關Instagram影響者以及背後的HBO電影新電影

本患有冠狀病毒

本患有冠狀病毒

與獲得Covid19的人同住 – 發生了什麼事?我的COVID19測試結果。關於必須的真誠感覺

整體里程和2021年2月最好的

整體里程和2021年2月最好的

您本月跑了很多英里? @RuneAtrePeat Instagram故事主題為跑步者。最好的跑步和吃

我從來沒有參加比賽的比賽

我從來沒有參加比賽的比賽

考慮到我參加了長灘馬拉鬆比賽,我從來沒有為跑步者@runeatrepeat的比賽! H

shareaholic

那個時候我看到了海牛並墜入愛河

,昨晚紅眼和漫長的一天后我感覺不好,所以我今天早上沒有設置警報。我想讓我的身體準備就緒時醒來。因此,長期 – 上午8:30,我的起點令人難以置信。除非您在佛羅里達州,而且濕度為60%,否則並不恐怖,也不會恐怖。

我最新的視頻

5分鐘奔跑熱身
快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法

更多視頻

0秒5分鐘34秒

接下來
馬拉松訓練第4天
01:21

居住
00:00
08:21
05:34

是的。它很漂亮,但是這裡很殘酷。我的跑步很粗糙,但我做到了。我被汗水浸透了。而且我敢肯定,我需要在空氣中呼吸。但是,當比賽日到來時,我會做好準備。

跑步後,我走了一兩英里,到了海灘上閒逛的小組。

當我觀察人們檢查水並指向某事時,我只是在水中踢回去。我感覺自己的生活即將改變,所以我起床檢查一下……。

水中有一個黑暗的陰影,我聽到有人說“海牛”。因此,自然而然的是,當他從水中窺視頭呼吸時,我朝著它邁進了理想,離他幾英尺。我們進行了眼神交流,這是愛。

考慮到三年級,我想籌集資金來拯救他們免於划船,我喜歡大馬牛。我為賣給他們錢的書標記了(我最終把錢花在冰淇淋上,但我8歲,那是一個炎熱的Socal Summer,而極限雕像使我對此感到難過)。

關鍵是我愛馬納爾人,我特別結婚,因為他來自佛羅里達,我每年都可以拜訪他們(也不要告訴本)。

考慮到他見面,從未見過海牛,我已經檢查了佛羅里達十次。終於今天是我遇到海牛的那一天,那是史詩般的。愛。

我想永遠呆在那裡,但是海牛必須離開馬可,所以我爬上船回去。

我吃了很多食物。我本週沒有為一切拍照。

現在我正在寫博客池畔。

對於那些詢問的人,我在坦帕以南約1.5小時,所以我無法真正見面跑步,但是,我將在11月回到佛羅里達州進行非戶家庭旅行!敬請關注。

問題:你遇到了海牛嗎?

給我發送工作簿

節省

分享很關心!

分享

鳴叫

別針

分享

郵件

分享

繼續選擇這些:

在佛羅里達州的馬可島2021

在佛羅里達州的馬可島2021

在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的想法。佛羅里達運行博客和

新的辣醬痴迷於Peri Peri Peri醬

新的辣醬痴迷於Peri Peri Peri醬

您必須嘗試的新辣醬。最好的大蒜中火醬在所有食物上都很棒 – 沙拉,三明治,墨西哥玉米餅

打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末

打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末

打包迪斯尼白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽週末。我要打包的是13.1英里的比賽

衝浪城市半程馬拉松結果和回顧

衝浪城市半程馬拉松結果和回顧

衝浪城市馬拉松和一半馬拉松結果和回顧。 在亨廷頓海灘舉行的半程馬拉鬆比賽的照片和樂趣

波士頓馬拉松週末第一天的10張最佳照片

波士頓馬拉松週末第一天的10張最佳照片

波士頓馬拉松週末回顧。 來自波士頓馬拉松博覽會,食品,終點線,跑步和酒店的樂趣。 BAA 5K比賽並見面

本患有冠狀病毒

本患有冠狀病毒

與獲得Covid19的人同住 – 發生了什麼事? 我的COVID19測試結果。 關於必須的真誠感覺

shareaholic

Uncategorized

如果警察來了,我責怪播客

嗨,你好嗎?我非常棒,除了我相信昨晚被謀殺了,而且我真的很驚訝我沒有焦慮的崩潰和/或警察的表現與我的房子一樣多……我很確定我的心臟甚至還在跳動!

我知道您不希望責怪受害者,但是我對這次未遂謀殺案的全部義務……對我自己。我會解釋一下。

我仍然非常喜歡真正的刑事犯罪播客,並且最近一直在聽“犯罪作家”。他們開始演出,以聊關於第1季的聊天,以及因為掩蓋了謀殺案,串行第2季,OJ紀錄片以及其他犯罪犯罪與流行文化有關的東西。

由於播客之間以及最近的紀錄片之間存在一些停機時間,因此持有人正在觀看新的HBO系列“ The Night of”。
我並不是不是要查看它,因為我喜歡真正的犯罪,懸念電影以及電視不是我的果醬。我直接看不到任何想法是“恐怖電影”或想到“恐怖電影”。但是,最近每個情節都花了大量時間來參加這場演出。

本和我用來一起觀看電視的情況下,在過去的一年半中,它卻脫離了電視。我認為這將是他想要的東西,然後我會理解當我聽“犯罪作家”播客時的情況。

因此,昨晚我們觀看了第一集。這很好,但是不是我的事 – 謀殺/懸念表明只是讓我感到焦慮。儘管它並不是很高的圖形,但被謀殺的女人的場景確實令人恐懼。

到了,我已經很晚了,就像我快速消失了,所以我去睡覺了。本保持了本的東西。

我是一個輕便的臥舖,而且我被用來獨自一人睡覺了。因此,當Ben在我已經睡著後關注睡覺時,他走在空間中,並指出“只是我”。這種方法我不會驚嚇。這從來都不是一件大事。

好吧,昨晚,本被綁架了,兇手和一個兇手一起衝進臥室殺死我!

當我意識到這一點時,我跳了起來,開始尖叫,就像您以前從未聽說過任何人尖叫。嚴重地。我相信我傷了自己的耳鼓。

(Sidenote:當我不得不吸血時,我大聲尖叫,護士說下一樓的人們可能聽到我的聲音。)

幸運的是,我的尖叫使可能的兇手感到恐懼……誰[原來是]本。當我跳下床上,試圖走向我的攻擊者時,他一直在說“這是我的匈奴……就是我”。最後,他和我承認我的攻擊者一樣打開了燈光。

哦對不起。沒關係。

是的,我尖叫著,就像我受到最激烈,最不可控制的方法的攻擊一樣,就像本一樣!

我的尖叫聲處理了我們倆的痛苦,加上貓的皮毛都膨脹了!拉斯維加斯的眼睛在空間周圍飛來飛去,恐懼試圖弄清楚發生了什麼。不好的拉斯維加斯。

Ben擁抱了我,並試圖讓我平靜下來,但是我非常沮喪,我相信我會扔掉。

然後我感到很愚蠢。

本非常說服警察要來。以及他既害怕又對我的尖叫能力感到驚訝。
我們花了一段時間才冷靜下來,然後我們為此笑了。哇!多麼晚上起床的電話!

最後,我平靜下來,足以重新入睡。幾個小時後,當我醒來時,貓科動物就在床附近睡覺了,一旦我將一隻腳放在地板上,他就跳了起來,跑到另一個房間。他睜開眼睛睡覺!我相信我們倆都有PTSD。

故事的寓意是我看不到那個節目,也很可能需要從現在開始播放播客或我需要寵物龍。其中之一。

我今天醒了,仍然有點搖了搖,所以我散步了,然後做了一些瑜伽以平靜我的脈輪。我不相信他們還很鎮定。

現在,我需要發現一位出色的貓科治療師來幫助拉斯維加斯克服創傷!

問題:您認為維加斯現在需要貓科治療嗎?

給我發送工作簿

1save

分享很關心!

1
別針

分享

鳴叫分享

郵件

分享

繼續選擇這些:

我休息一天的早晨例行

我休息一天的早晨例行

我的早晨例行日子在休息日跑步。我做什麼,我在休息日和其他BTS的飲食沒有跑步的日子

復活節晚期五彩紙屑狩獵

復活節晚期五彩紙屑狩獵

運行博客復活節彩蛋狩獵。與我的極端紅發金式重新獎勵和音頻一起進行有趣的五彩紙屑雞蛋搜索的建議

漢密爾頓音樂劇的前11個部分

漢密爾頓音樂劇的前11個部分

來自漢密爾頓的前11名最優秀的報價以及我在洛杉磯Pantages親自觀看漢密爾頓音樂劇的首選部分

您的跑步者,食客,訪客問題 – Insta Story(1月2部分)播客

您的跑步者,食客,訪客問題 – Insta Story(1月2部分)播客

您擔心跑步,博客,頭髮,耐力訓練等等!我正在回答這一點的所有問題

比一場噩夢更糟糕

比一場噩夢更糟糕

我成年後對夜間恐怖的經歷。跑步飲食重複生活更新以及夜間恐怖經驗。資源

最後一封信給我的貓科斯維加斯…

最後一封信給我的貓科斯維加斯…

向我的貓科動物說再見。照片以及由我喜歡的橙色貓,實習生,室友和弗萊恩主演的博客消息

shareaholic